La Trampa del Fin de Semana

Los fines de semana son espectaculares para compartir con nuestras familias, tan espectaculares, que muchos de nuestros avances semanales se van al tarro de la basura en segundos.

Ingerimos alimentos deliciosos pero alto en grasas y azúcar, bebemos algo más de la cuenta debido al relajo, nos acostamos más tarde, y obviamente no estamos para nada pendiente de nuestra pauta de pequeños pasos a ejecutar.

Relajarse, en tiempos tan estresantes como estos esta absolutamente merecido, el tema es el control de ese relajo. ¿Me aleja de lo que quiero lograr?. Sino lo hace, perfecto, nada nos saca de nuestro camino, pero si eres más parecido a mí, …¡Houston tenemos un problema!

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He probado hace un par de meses atrás, el simple ejercicio de privación total de alcohol como método de control primario (aclaro que me resulto). Pero, ¿acaso deberé estar constantemente privándome de ciertos cosas para no desviarme del camino?. Considero que no es lo más adecuado.

Me gusta comer cosas deliciosas y tomar un trago con mis familiares y amigos. Definitivamente la pauta ideal es tener un límite claro al respecto, ¿2 tragos al día durante el fin de semana?. No lo sé, cada uno debe ser consciente en cuanto es la medida exacta, pero recuerda, ella es la que no te aleja de tus objetivos o metas.

Comenzaré nuevamente dejando los fines de semana para mis relajos, pero con el autocompromiso de llevar una bitácora pública de mis consumos. Que mejor medida de control para saber si estamos bien o no. Recordemos que lo que no se mide no se puede mejorar.

Por ahora, dejaré hasta acá este escrito, pensando que ya son las 19 hrs, y debo revisar si el hielo esta OK, para una reconfortante piscola….lo perfecto es enemigo de lo bueno. Aprovecha tus días, y lógico date tiempo para disfrutar con tus seres queridos, con el paso de los años, seguro lo vamos a agradecer

Saludos,

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